الإكتئاب / علم النفس

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

----------------------

الإكتئاب

مقدمة :
الإكتئاب ليس بالشيء السهل الذي يمكن أن تتجاهله بل يجب علينا ان نأخذ الأمر بجدية لان سببه عدم توازن مواد الدماغ الكيمياوية مع العوامل الأخرى.
فلذا يجب ان نأخذ موضوع الإكتئاب بكل جدية ويجب أن نعلم انه من الضروري جداً أن نعالجه.
هذا الموضوع الذي قمت بكتابته عبارة عن بحث شامل حول موضوع الإكتئاب استمر لمدة 17 ساعة ونصف حيث قمت بجمع معلومات من مواقع عربية واجنبية تهتم بموضوع الإكتئاب وقمت بترجمتها لكي يستفيد منها الجميع وسيعرض هذا الموضوع معلومات تساعدك للحصول على الحقائق وتتعلم ماهو الإكتئاب وكيف تواجهه.
تعريف بسيط
الاكتئاب

الإكتئاب هو إضطراب نفسي يصيب الإنسان بفقدان الإحساس بالمتعة إضافة الى نقص النشاط والإحساس بالخمول والتعب وإضطراب النوم والشهية وزيادة او نقصاناً مع الشعور بضآلة الذات ، ولوم النفس ، وفي درجاته الشديدة تفكير المصاب المفرط في الموت والإقدام أحياناً على الانتحار كوسيلة للخلاص .

ثانياً / أسباب الإكتئاب :
قد تكون خارجية كالظروف الاجتماعية ( الخلافات الزوجية ) او المادية او الأحداث المحزنة (موت إنسان عزيز) او أسباب داخلية تؤدي الى خلل في وظيفة الدماغ والنواقل الكيميائية فيه .

ثالثاً / علاج الإكتئاب
الإكتئاب كاضطراب مرضى يجب معالجته مثل الأمراض التي تصيب الأعضاء الاخرى ، ومع تطور العلوم الطبية والصيدلانية في الأونة الأخيرة فإن علاج الإكتئاب يعطي نتائج جيدة تصل الى 85 – 90 % يمكن للشخص المصاب بعدها أن يعيش حياة أفضل ملؤها الأمل والنشاط . وينبغي مراجعة الطبيب المختص فور ملاحظة الأعراض المذكورة سابقاً وذلك من قبل المريض أو أسرته أو أصدقائه المقربين الذين من واجبهم نصح المريض أو مرافقته في حال عدم رغبته في ذلك ، ومساعدة الطبيب من خلال إعطائه المعلومات الكافية عن حالة المريض والإلتزام بالمواعيد واتباع التعليمات الطبية لإنجاح الخطة العلاجية بشكل أفضل وأسرع .
وتجدر الإشارة الى أن الأدوية المضادة للإكتئاب فعالة لكن نتائجها لا تظهر قبل اسبوعين او ثلاثة من بدء العلاج حتى بعد التحسن قد يستمر العلاج مدة زمنية يحددها الطبيب حسب طبيعة الحالة .
ما الآثار الجانبية للعالج ؟
الأدوية المضادة للإكتئاب كغيرها من الأدوية قد تسبب آثاراً مزعجة عند تناولها تخف عادة بعد مدة من بدء العلاج ، وفي حال إستمرارها يجب إبلاغ الطبيب واتباع إرشاداته .
هل يعتمد العلاج على الأدوية فقط ؟
يضطر أحياناً الطبيب لاستبدال نوع الدواء وفيما لم يحصل على النتائج المطلوبة يمكن مشاركة الوسائل العلاجية الأخرى كالعلاج النفسي مما يعطي نتائج إيجابية وفعالة في كثير من الحالات .

ماهو الإكتئاب :
اذا قمت بتشخيص موضوع الإكتئاب قد تتسأل لماذا يحدث لي ؟
فلا تقلق لأن الإكتئاب يمكن أن يصاب به أي شخص
ولكن يجب ان تعلم ان أول خطوة لمكافحة الإكتئاب هي معرفتك هذه النقاط :

* ماهو الإكتئاب
* كيف يؤثر عليك
* وما أسباب حدوثه

شاهد كيف يحدث الإكتئاب :
ملاحظة :لقد تم ترجمة مقطع الفيديو هذا في النص أدناه الرجاء الإنتظار بينما يتم تحميله ..

هنا رابط الفيديو
http://www.depression.com/swf/depression_animation.swf

قد تتعدد اسباب الكآبة ولكن يجب ان نعلم ان مشاعر الكآبة سببها التغير الكيميائي الذي يؤثر على وظائف الدماغ وان الدماغ هو مركز ارسال عملاق يتحكم بأي شيء فيك نبضات القلب والحركات والكلام والعواطف و .. إلخ ، و ان الدماغ مكون من البلاين من الخلايا العصبية.

ومهمة هذه الخلايا العصبية ارسال واستقبال الرسائل من والى جميع انحاء جسدك ويستخدم الدماغ موادا كيميائية للقيام بذلك تسمى بـ neurotransmitters( المرسلات العصبية ) وهذه المواد الكيميائية مسؤلة عن حالتنا العاطفية.
ويحدث الإكتئاب حينما لاتسلم هذه الرسائل الكيميائية بين خلايا الدماغ بالشكل الصحيح او ان هنالك عرقلة في الإتصال تماما كما يحدث في الهاتف اذا كانت الإرسال ضعيف في هاتفك فلن تسمع الشخص الذي تتحدث معه جيدا وقد يكون الصوت غير واضح في أغلب الأحيان.

و لحسن الحظ ان هنالك العديد من طرق العلاج من ضمنها العلاجات الدوائية التي تقوي الإشارات الضعيفة برفع مستوى الـ neurotransmitters( المرسلات العصبية ) وتجعل رسائل الدماغ عالية الوضوح.

أساسيات عن الإكتئاب :
قد يصف بعض الأشخاص بان الإكتئاب عبارة عن شعور أشبه بستارة يأس سوداء غطت حياتهم وكثير من المصابين قد يشعرون بفقدان طاقتهم أو بعدم القدرة على التركيز وقد يكون يصبح بعض الأشخاص عصبيين لأسباب غير واضحة ، وقد تتفاوت الأعراض من
شخص لآخر وعادة ولن تكون مكتئباً إلا إذا شعرت بالضيق لمدة تزيد عن الإسبوعين مع وجود المشاعر السلبية التي ذكرناها سابقا
يمكن للبعض تجاوز حالة الإكتئاب ولكن هنالك أشخاص قد يتجاوزونها ولكن ستعود الاعراض مرة اخرة اليهم فلذا يجب عليك ان تسرع في حال تزايد هذه الاعراض والعمل المبكر مع طبيبك كي لا يزداد الأمر سوءاً
قد يتهرب بعض المصابين من البحث عن المعالجة ولكن الاكثرية من يطلبونها فلذا يجب ان نعلم
ان علاج الكآبة هام جدا جدا لكي لا يؤثر عليك وعلى عائلتك وعملك.

بعض المصابين بالكآبة يرتكبون بعض الأخطاء مثل التفكير ومحاولة إيذاء الذات ظناً منهم أنهم الوحيدين المصابين بهذه الحالة وانها لايمكن أن تعالج ، فنطمئنهم بأن هذه الحالة قابلة للعلاج..
الحياة مع الإكتئاب :
تعاون مع طبيبك لكي تسطيع أن تتعلم إدارة الكآبة وقم بتنفيذ جميع وصاياه لكي تغير طريقة حياتك ولكن يجب ان تعلم بأن التغير لا يأتي في ليلة وضحاها ولكن بتطبيق الخطوات الصحيحة للعلاج قد تتغلب على الاكتئاب وتبعده من حياتك

الإكتئاب Depression
هو هبوط نفسي بالغ الشدة ، يخيل للمرء المصاب به أنه فاشل في كل شيءوغير نافع لأي شيء ، فيداهمه اليأس ويسلبه نشاطه ويفتر همته . وقد يختفي الاكتئابمن تلقاء نفسه ولكنه يتكرر ، والعلاج لدى الطبيب النفسي يخفض من شدته ويقلل مناحتمال عودته.
يرى علماء النفس ان للاكتئاب اساسا بيولوجيا ، ويؤكدون حدوثتغيرات فعلية في كيميائية الدماغ متى شعر المكتئب بالحزن والاسى ، فيلاحظ إنخفاضافي الموصلات العصبية الكيميائية الحيوية لتنظيم أمزجة المريض خلال نوبة خطيرة منالاكتئاب .يمكن تقسيم السلوك الاكتئابي إلى ثلاثة انواع رئيسية يتفرع منهاالعديد من حالات الإكتئاب . هذه الانواع هي إكتئاب خفيف ، إكتئاب حاد وإكتئاب ذهوليحاد .عوارض الإكتئاب الخفيف :لامبالاة تجاه أي أمر ، حزن وعبوس ، تشاؤم ، بطء ذهني وحركي ، بلادةفي نظرات العيون ، شعور المكتئب بأنه انسان فاشل ، فقدان الثقة بالنفس ،مزاج دوري ،تعب.

عوارض الإكتئاب الحاد :إضافة إلى عوارضالإكتئاب البسيط هناك : اضطراب المزاج ، تبدلات في الوزن والقابلية إلى الطعام ،اضطراب نمط النوم ،إحساس بالذنب ، برود جنسي ، تعاسة واضحة على وجه المريض .

عوارض الإكتئاب الذهولي الحاد :
رفض المريض الإختلاط بالغير ، العزلة الشديدة ، شعور بالأسى والقهرواحتقار الذات. يعنِّف نفسه بقسوة ويتهمها بأبشع الصفات ، ويكون مقتنعا أنه سببالمشاكل والمصائب لمن حوله. يبدو في بعض الاحيان شديد التوتر والانفعال ، وفي احياناخرى لا ينفعل لشيء .
يفقد الشعور بالواقع ، وتظهر عليه هلوسات سمعية ، لكنقدراته الذهنية وذاكرته تظل كما هي. يتمنى الموت أو اللحاق بعزيز سبقه الى الموتوقد يحاول الإنتحار .
كما ان هناك العديد من أنواع الإكتئاب منها : إكتئابالمراهقة ويُنسب لأسباب جنسية حادة ، اكتئاب داخلي المنشأ سببه اضطراب في تكوينالشخصية وبنيتها ، اكتئاب خارجي المنشأ يعود لظروف خارجية ، اكتئاب انفصالي ويأتيعقب انفصال والدي المكتئب ، اكتئاب قهري ، اكتئاب خلقي واكتئاب دوري .
وهناك نوعمن الاكتئاب خاص بالنساء وهو الاكتئاب الانتكاسي ، وتصاب به النساء في سن الياس،ويعود سببه للتغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث مما يحدث تاثيرا سيئا علىمعنويات المرأة ، إذ قد تشعر أن السنوات الأجمل في حياتها ولَّت وبانها ما عادتمرغوبة وجذابة ، فتداهمها الافكار اليائسة وتسيطر عليها . وهناك اكتئاب ما بعدالولادة ، إذ كثيرا ما تصاب المرأة بالاكتئاب بعد الولادة ويعود ذلك لاحساسها أنهاتجد نفسها مسؤولة عن كيان وحياة طفل .
تفكير المكتئب بنفسه عادة سلبي جدا يبكي على ماضيه ويتشاءم لمستقبلهوكل لحظة تمر عليه تغدو عذابا ومعاناة، حتى تسريح شعره يصبح عنده جهدا جسميا وروحيا، لذا فإنه ياخد بالظهور بمظهر أشعت غير مهندم .
اي علاج للمكتئب يجب أن يبدابفحص طبي شامل ، فبعض الادوية تسبب الكآبة كمفعول جانبي ، وبعد إجراء الفحص الطبيالشامل تتقرر طبيعة العلاج فإما ان تكون بيولوجية او سيكولوجية ، وإما الاثنان معاوذلك تبعا لنوع الاكتئاب المصاب به الشخص . كما ان التعبير عن الاعجاب بموقف ما قامبه مريض الإكتئاب أو الاطراء على عمل ما أدّاه أو إظهار الحب له ، كلها محاولات قدتعود عليه بالفائدة متى قدمت بشكل مقنع ومنطقي ، وقد تخفف من حدة كآبته وترفع منمستوى معنوياته .ومتى كانت حالة المريض متقدمة فلا بد من مراجعة الطبيب النفسي ، إذهناك حالات خطيرة وصعبة يكون التداوي فيها بالعقاقير المناسبة والجلسات الكهربائيةاساس في علاج المريض إلى جانب تفهم وحسن معاملة المحيطين به .
الإكتئاب عند الاطفال:يطال الاكتئاب جميع مراحل الطفولة ، ولكنها تختلف قليلا في سن المراهقة .
من اعراضه في مراحلالطفولة : العدائية ، الكسل ، المزاج الحاد ، الحزن ، ويعود سبب معظمها لانفصاله عن احد والديه أو كليهما معا .
من اعراضه في مرحلةالمراهقة : عدم الاحساس بمباهجالحياة ، الضجر والتبرم ، الشكوى الدائمة ، الحزن العصبية .

» علم النفس النمو
» القلق / علم النفس
» مدخل إلى علم النفس
» محاضرة: ((ضبط النفس))
» مصطلحات في علم النفس

الإكتئاب / علم النفس

الإكتئاب / علم النفس

الإكتئاب / علم النفس

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة